Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

DOFHillerød Fritidsskole
Gi Slip Og Dans
Verdensdans For Kvinder
Cirkeldans
Mor & Baby Yoga

Viden

Motion er godt. Motion holder kroppen frisk og sund - og man får mere energi i dagligdagen.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne motionerer mindst 30 minutter hver dag. F.eks. går en rask tur, cykler - eller motionerer i en klub. Det vigtigste er, at hjertet kommer på arbejde. Derfor tæller alle former for bevægelse med i de daglige 30 minutter, blot det øger pulsen og åndedrættet.

I gang med motion
Hvordan kommer man bedst i gang med at motionere? Hvilke former for motion er gode, hvis det er længe siden man har spillet badminton eller dyrket anden sport? Hvad med opvarmning og strækøvelser?

Her kan du finde links til hjemmesider med den nyeste viden om motion:



»  GO-motion

»  Motion-online


»  Sund hele livet

»  Sundhed.dk – Fysisk aktivitet

»  Sundhedsstyrelsen – Fysisk aktivitet

»  Sundhedsstyrelsen – Håndbog om fysisk aktivitet

»  Trimguiden - vejviser til danske motionsløb

»  Træn lokalt - oversigt over DGI´s motionstilbud
Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk